<건강상식> 눈이 시려울 때, 안구건조증을 의심하세요!

안구건조증(Dry Eye Syndrome)

📌 안구건조증(Dry Eye Syndrome) 총정리

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✅ 1. 안구건조증이란?

✔ **안구건조증(Dry Eye Syndrome)**은 눈을 촉촉하게 유지시켜주는 눈물의 생성이 부족하거나, 눈물이 지나치게 빠르게 증발하여 눈 표면이 건조해지는 질환입니다.

🔹 눈물은 단순한 물이 아닌, 수분층 + 기름층 + 점액층으로 구성되어 눈을 보호하고 시력을 안정화시키는 역할을 합니다.

🔹 눈물이 부족하거나 구성 성분의 균형이 깨지면 눈이 건조하고, 뻑뻑하며, 쉽게 자극을 받게 됩니다.

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✅ 2. 안구건조증의 주요 원인

🔹 1) 눈물 생성 감소형 (Aqueous-deficient)

✔ 노화: 40세 이후 눈물 분비 감소
✔ 쇼그렌 증후군: 자가면역 질환으로 눈물샘 기능 저하
✔ 레이저 시력교정술 후 신경 손상
✔ 약물 부작용: 항히스타민제, 항우울제, 혈압약 등

🔹 2) 눈물 증발 증가형 (Evaporative)

✔ 마이봄샘 기능장애(MGD): 눈꺼풀 기름샘 막힘
✔ 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용 → 눈 깜빡임 감소
✔ 콘택트렌즈 장기 착용
✔ 환경 요인: 건조한 날씨, 바람, 에어컨, 히터

🔹 3) 기타 원인

✔ 안검염, 눈꺼풀 염증
✔ 눈꺼풀 이상 (예: 안검외반)
✔ 비타민 A 결핍
✔ 여성 호르몬 변화 (폐경기 이후)

안구건조증(Dry Eye Syndrome)

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✅ 3. 안구건조증 관련 질환

🔹 1) 쇼그렌 증후군(Sjögren’s Syndrome)

✔ 눈물샘, 침샘 등 외분비샘 기능이 저하되는 자가면역질환
✔ 안구건조 + 구강건조 동반

🔹 2) 마이봄샘 기능장애(MGD, Meibomian Gland Dysfunction)

✔ 눈꺼풀 테두리의 기름샘이 막혀 눈물의 지질층 결핍 → 눈물 증발 증가
✔ 눈꺼풀이 붉고, 가려우며, 눌렀을 때 기름이 잘 안 나옴

🔹 3) 안검염(Blepharitis)

✔ 눈꺼풀 가장자리에 염증이 생기며 눈물막 불안정 유발
✔ 눈곱 많고, 눈꺼풀이 붓고 가려움

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✅ 4. 주요 증상

✔ 안구건조증은 다음과 같은 불편한 증상들을 유발합니다.

🔹 눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 듯한 느낌
🔹 이물감, 따가움, 작열감
🔹 눈의 피로감, 흐릿한 시야
🔹 바람, 연기 등에 쉽게 자극
🔹 눈물이 과도하게 흐름 (반사성 눈물)
🔹 장시간 독서나 컴퓨터 작업 시 증상 악화

안구건조증(Dry Eye Syndrome)

 

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✅ 5. 진단 방법

🔹 세극등 현미경 검사
✔ 눈 표면의 염증, 눈물막의 상태를 관찰

🔹 쉬르머 검사(Schirmer test)
✔ 눈물 분비량 측정 (여과지 이용)

🔹 눈물막 파괴 시간 검사(TBUT)
✔ 눈물이 얼마나 빨리 마르는지 측정

🔹 눈물 삼투압 검사, 염색 검사
✔ 눈물의 질과 염증 정도 확인

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✅ 6. 치료 방법

🔹 1) 인공눈물 사용

✔ 가장 기본적인 치료
✔ 방부제 없는 제품 권장 (자주 사용할 경우)
✔ 증상 심할 경우 겔 타입이나 연고 형태 사용

🔹 2) 마이봄샘 치료

✔ 온찜질: 따뜻한 수건으로 눈꺼풀 마사지
✔ 마이봄샘 청소(리피플로우 등)
✔ 항생제 연고 or 경구약 복용

🔹 3) 염증 치료

✔ 국소 스테로이드 점안제
✔ 사이클로스포린(Cyclosporine) 성분의 면역조절 안약
✔ 안검염 치료 병행 시 증상 개선

🔹 4) 눈물 보존

✔ 누점 폐쇄술: 눈물이 빠져나가는 구멍(누점)을 막아 보존
✔ 일시적 실리콘 플러그 or 영구적 폐쇄 시술

🔹 5) 기타 치료

✔ 오메가-3 지방산 보충
✔ 식염수 세안 및 눈꺼풀 위생 관리

안구건조증(Dry Eye Syndrome)

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✅ 7. 예방법

🔹 1) 생활습관 개선 ✔ 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 20-20-20 원칙 적용
(20분마다 20초 동안 6m 이상 떨어진 곳 보기)
✔ 눈 자주 깜빡이기
✔ 콘택트렌즈 착용 시간 줄이기
✔ 자외선 차단 선글라스 착용

🔹 2) 환경 관리 ✔ 실내 습도 40~60% 유지
✔ 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 주의
✔ 장시간 히터, 에어컨 노출 자제

🔹 3) 눈꺼풀 청결 ✔ 눈꺼풀 테두리 부드럽게 세척
✔ 안검염 예방을 위한 위생 관리

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✅ 8. 안구건조증과 일상생활

✔ 안구건조증은 시력과 집중력, 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
✔ 장시간 화면을 보는 직업군(사무직, 학생, 콘텐츠 크리에이터 등)에게 특히 흔하게 나타남
✔ 단순한 건조증이 아니라 만성 염증성 질환으로 발전할 수 있으므로 조기 관리 중요!

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✅ 9. 결론

📌 안구건조증은 흔하지만 일상에 큰 영향을 미치는 질환입니다.
📌 단순한 불편함으로 넘기기보다는, 원인에 맞는 정확한 진단과 꾸준한 치료가 중요합니다.
📌 눈 건강은 전신 건강과도 밀접한 관련이 있으므로, 습도 관리, 눈 위생, 생활습관 개선을 통해 예방과 관리에 힘써야 합니다.