반응형 건염2 <건강상식> 발뒤꿈치 통증, 혹시 아킬레스건염!? 📌 "발뒤꿈치 통증, 혹시 아킬레스건염?"👉 아킬레스건염(Achilles Tendinitis)의 원인부터 치료, 예방법까지 총정리✅ 1. 아킬레스건이란?✔ **아킬레스건(Achilles tendon)**은종아리 근육(비복근과 가자미근)과 **발뒤꿈치 뼈(종골)**를 연결하는 힘줄로,걷기, 달리기, 점프 등 모든 발 움직임에 핵심적인 역할을 합니다.🔹 우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄이지만, 반복적인 사용과 무리한 활동으로 인해 쉽게 손상되기 쉬운 구조입니다.✅ 2. 아킬레스건염이란?✔ 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생긴 상태로,과사용(overuse), 충격, 노화, 잘못된 운동 습관 등으로 인해 발생합니다.🔹 보통 운동선수나 달리기, 점프가 많은 활동을 자주 하는 사람에게 발생하지만,최근에는 .. 2025. 6. 9. <건강상식> 눈이 시려울 때, 안구건조증을 의심하세요! 📌 안구건조증(Dry Eye Syndrome) 총정리✅ 1. 안구건조증이란?✔ **안구건조증(Dry Eye Syndrome)**은 눈을 촉촉하게 유지시켜주는 눈물의 생성이 부족하거나, 눈물이 지나치게 빠르게 증발하여 눈 표면이 건조해지는 질환입니다.🔹 눈물은 단순한 물이 아닌, 수분층 + 기름층 + 점액층으로 구성되어 눈을 보호하고 시력을 안정화시키는 역할을 합니다.🔹 눈물이 부족하거나 구성 성분의 균형이 깨지면 눈이 건조하고, 뻑뻑하며, 쉽게 자극을 받게 됩니다.✅ 2. 안구건조증의 주요 원인🔹 1) 눈물 생성 감소형 (Aqueous-deficient)✔ 노화: 40세 이후 눈물 분비 감소✔ 쇼그렌 증후군: 자가면역 질환으로 눈물샘 기능 저하✔ 레이저 시력교정술 후 신경 손상✔ 약물 부작용: 항.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형