반응형 허리통증2 <건강상식> 협착증이 골프에서 미치는 영향! 허리 그만아프세요! 척추관 협착증(Spinal Stenosis) 및 골프와의 관계📌 1. 개요척추관 협착증(Spinal Stenosis)은 척추 신경이 지나가는 통로(척추관, 신경공)가 좁아져 신경이 압박되는 질환입니다.주로 퇴행성 변화(노화)에 의해 발생하며, 허리(요추)와 목(경추) 부위에서 흔히 발생합니다.요추 척추관 협착증 → 허리 통증 및 다리 저림(보행 시 통증 증가)경추 척추관 협착증 → 목 통증, 팔 저림 및 근력 약화골프와 같은 운동을 할 때 허리를 구부리거나 비트는 동작이 많기 때문에, 협착증이 있는 사람은 신경 압박이 심해질 수 있습니다.📌 2. 원인(1) 퇴행성 변화(노화)✅ 노화로 인해 척추뼈, 디스크, 인대가 두꺼워지면서 척추관이 좁아짐✅ 보통 50대 이상에서 많이 발생(2) 디스크 돌출 & 뼈.. 2025. 2. 20. <건강상식> 만성허리통증! 요추추간판탈출증에 대하여 요추 추간판 탈출증 (허리 디스크, Lumbar Herniated Disc)📌 1. 개요요추 추간판 탈출증(허리 디스크)은 허리뼈(요추) 사이의 추간판(디스크)이 탈출하여 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 유발하는 질환입니다.허리는 총 5개의 요추(척추뼈)로 이루어져 있으며, 그 사이에 위치한 **추간판(디스크)**은 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 유지하는 역할을 합니다.디스크 내부의 젤 같은 **수핵(누르면 변형되는 구조물)**이 외부의 **섬유륜(단단한 막)**을 뚫고 돌출되면, 주변 신경을 눌러 허리 통증 및 다리 저림 등의 증상을 유발합니다.📌 2. 원인(1) 퇴행성 변화 (노화)나이가 들면서 디스크 내부의 수분 함량이 감소하고 탄력이 떨어져 손상이 쉽게 발생반복적인 움직임으로 인해 섬유.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
