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<건강상식> 손목이 아프세요? 손목터널증후군 가방만 들어도 손목이 아프세요?손목터널증후군 정의손목터널증후군은 손목에 위치한 좁은 통로인 손목터널(수근관)이 압박되어 정중신경이 손상되는 상태를 말합니다. 이로 인해 손목과 손에 통증, 저림, 무감각 등의 증상이 나타납니다. 손목터널은 뼈와 인대로 이루어진 구조로, 정중신경과 힘줄이 통과하는 공간입니다. 손목터널이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 신경이 눌려 증상이 발생합니다. 손목터널증후군은 특히 손을 많이 사용하는 직업이나 활동을 하는 사람들에게 흔히 발생하며, 여성에게서 더 자주 나타나는 경향이 있습니다.원인손목터널증후군의 주요 원인은 손목터널 내부에서 정중신경이 압박되는 것입니다. 이 압박은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다:반복적인 손목 사용키보드 타이핑, 마우스 사용, 악기 연주 등 손.. 2025. 1. 17.
<건강상식> 테니스엘보? 외측상과염에 대하여 외측상과염 (테니스 엘보우)에 대하여외측상과염은 흔히 "테니스 엘보우"라고 불리며, 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 반복적인 손목과 팔 사용으로 인해 발생하며, 직업적 또는 운동적인 활동에서 많이 나타납니다. 테니스 선수들뿐만 아니라 사무직 근로자, 요리사, 목수 등 손과 팔을 많이 사용하는 사람들에게도 흔히 발생합니다.  분명 같은 패턴으로 운동이나 작업을 하고 계셔서 다치셨을텐데요.근데 치료를 해도 조금 지나면 아픈 경우들이 있는데요,반드시 그 패턴을 다른 행동으로 바꾸셔야만 같은 통증을 줄이거나 없앨 수 있습니다.외측상과염의 원인외측상과염은 주로 팔꿈치의 외측 상과(팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출 부위)에 부착된 힘줄과 근육이 과도하게 사용되면서 발생합니다. 다음과 같은 요.. 2025. 1. 15.
<건강상식> 골프엘보? 내측상과염에 대해서 내측상과염(Medial Epicondylitis)내측상과염은 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 반복적인 손목과 팔의 사용으로 인해 발생합니다. 이는 팔꿈치 내측(안쪽) 부위에 통증과 불편함을 유발하며, 특히 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해질 때 자주 나타납니다. 내측상과염은 골프 엘보(Golf Elbow)라는 이름으로도 불리며, 골프 스윙과 같은 동작에서 자주 관찰되지만 일상생활에서도 다양한 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.증상내측상과염의 주요 증상은 다음과 같습니다:팔꿈치 안쪽의 통증팔꿈치 안쪽 부위에서 뻐근하거나 날카로운 통증이 나타납니다. 손목을 구부리거나 특정 동작을 할 때 통증이 심해질 수 있습니다.손목 힘 약화물건을 잡거나 들 때 손목의 힘이 약화되는 느낌이 듭니다. 이는 일상생.. 2025. 1. 13.
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