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건강34

<건강상식> 테니스엘보? 외측상과염에 대하여 외측상과염 (테니스 엘보우)에 대하여외측상과염은 흔히 "테니스 엘보우"라고 불리며, 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 반복적인 손목과 팔 사용으로 인해 발생하며, 직업적 또는 운동적인 활동에서 많이 나타납니다. 테니스 선수들뿐만 아니라 사무직 근로자, 요리사, 목수 등 손과 팔을 많이 사용하는 사람들에게도 흔히 발생합니다.  분명 같은 패턴으로 운동이나 작업을 하고 계셔서 다치셨을텐데요.근데 치료를 해도 조금 지나면 아픈 경우들이 있는데요,반드시 그 패턴을 다른 행동으로 바꾸셔야만 같은 통증을 줄이거나 없앨 수 있습니다.외측상과염의 원인외측상과염은 주로 팔꿈치의 외측 상과(팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출 부위)에 부착된 힘줄과 근육이 과도하게 사용되면서 발생합니다. 다음과 같은 요.. 2025. 1. 15.
<건강상식> 골프엘보? 내측상과염에 대해서 내측상과염(Medial Epicondylitis)내측상과염은 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 반복적인 손목과 팔의 사용으로 인해 발생합니다. 이는 팔꿈치 내측(안쪽) 부위에 통증과 불편함을 유발하며, 특히 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해질 때 자주 나타납니다. 내측상과염은 골프 엘보(Golf Elbow)라는 이름으로도 불리며, 골프 스윙과 같은 동작에서 자주 관찰되지만 일상생활에서도 다양한 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.증상내측상과염의 주요 증상은 다음과 같습니다:팔꿈치 안쪽의 통증팔꿈치 안쪽 부위에서 뻐근하거나 날카로운 통증이 나타납니다. 손목을 구부리거나 특정 동작을 할 때 통증이 심해질 수 있습니다.손목 힘 약화물건을 잡거나 들 때 손목의 힘이 약화되는 느낌이 듭니다. 이는 일상생.. 2025. 1. 13.
<건강상식> 고혈압, 왜 신경써야할까요? 고혈압, 왜 신경 써야 할까요?안녕하세요! 오늘은 "침묵의 살인자"라고 불리는 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 이름만 들어도 조금 무섭죠? 하지만 고혈압은 조기 관리와 예방으로 충분히 건강을 지킬 수 있는 질환이에요. 그럼 지금부터 고혈압의 모든 것을 자세히 알아볼까요?고혈압이란 무엇인가요?먼저 고혈압의 정의부터 살펴볼게요. 고혈압은 혈관을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 말해요.우리가 병원에서 측정하는 혈압은 두 가지 숫자로 나타나는데요, 예를 들어 120/80mmHg이라고 하면:120은 수축기 혈압(심장이 수축해서 혈액을 뿜어낼 때 혈관에 가해지는 압력)80은 이완기 혈압(심장이 이완하면서 혈액을 받아들일 때 혈관에 가해지는 압력)일반적으로 수축기 혈압이 140.. 2025. 1. 12.
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